Sprint in salita ad impulso alternato
Il capitolo degli “sprint in salita” è stato trattato diffusamente in varie pubblicazioni. In questo articolo vorrei parlare di alcuni…
Tag: sprint in salita
Superfici di allenamento per la corsa
Superfici di allenamento di corsa e carichi di lavoro Variare il tipo di superficie su cui allenarsi è estremamente utile.…
Sprint, ripetute veloci e terreno campestre
Ripetute veloci, ripetute su terreno campestre per consolidare i ritmi, ripetute in salita GIOVEDì 19 GENNAIO 2017 Anche oggi eravamo…
Ripetute brevi e sprint per finalizzare la preparazione
Ripetute brevi, ripetute in salita, ripetute per finalizzare la preparazione invernale MARTEDì 10 GENNAIO 2017 Col Mister pensavamo di essere…
Valentino e sprint, la preparazione si migliora
Sprint in salita, sprint per migliorare la forza GIOVEDì 5 GENNAIO 2017 Oggi allenamento al Valentino, il solo nominarlo e…
Sprint in salita, si perfeziona la preparazione
Sprint in salita, sprint brevi distanze, ripetute con sprint in salita MARTEDì 20 DICEMBRE 2016 Di nuovo appuntamento con l’allenamento…
Sedute tecniche in salita
MARTEDì 12 GENNAIO 2016 Si ripete l’allenamento in trasferta a Piano di Conca per le sedute di sprint in salita…solito…
La nostra amata salita
Salita, un mezzo straordinario che unisce mille utilità MARTEDì 5 GENNAIO 2016 Con tutte queste feste si perde la cognizione…
San Silvestro di corsa
31/12/2015 Bel gruppo stamani per l’ultimo allenamento del 2015!! Ritrovo a Piano di Conca, destinazione salita al Valentino…previo riscaldamento di…
Sprint in salita e allunghi in campestre
Nelle sessioni esplosive in salita il muscolo lavora in modo pieno, nello spazio di pochi secondi si riempie di scorie. L’ossigeno…
All’aerobico si aggiunge la forza
Giovedì 11 Dicembre 2014 E’ arrivato il freddo!! Da un giorno all’altro un cambio repentino delle temperature, giustamente siamo…
Allenare l’efficienza muscolare ovvero introdurre l’invernale
Gli atleti hanno lavorato sulla forza, ma utilizzando metodi diversi Martedì 9 Dicembre 2014 Anche oggi allenamento in trasferta a…