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Tag: corsa

Attualità / Notizie

La corsa di Natale

24/12/07 Giacomo Ceccarelli, nostro collaboratore, ci manda alcune righe. Sono riflessioni sull’intimità dei pensieri del corridore. La corsa di Natale…

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cronache

Pensieri nella pioggia

Pensieri nella pioggia: 23/12/07 Oggi le notizie dal campo parlano di me. Tutti gli atleti hanno fatto il loro dovere,…

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cronache

20/12/07 Campestri, indoor e strada

Si stanno avvicinando le campestri e le indoor. C’è invece chi punta alle maratonine adesso per continuare con le maratone…

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Attualità / Notizie

Alla Maratona di Roma con “Maratonando”

Per chi è interessato alla Maratona di Roma del prossimo 16 Marzo, può rivolgersi al negozio specializzato per la corsa…

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RACCONTI

Giro podistico Internazionale di Castelbuono 2007

Alcuni passaggi della trasferta in Sicilia. Il “Giro podistico Internazionale di Castelbuono” ovvero la gara più vecchia d’Europa. Fascino e terre…

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cronache

Estensivi nel freddo

Estensivi nel freddo 14/12/07 Giornata rigida un po’ ovunque. Gli atleti però hanno avuto dalla sua un clima secco che…

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cronache

Frazionati misti

Frazionati misti 11/12/07 Bella giornata di sole a Viareggio che ha agevolato l’allenamento odierno. In programma vi erano dei frazionati…

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Attualità / Notizie

Europei di cross in Spagna: il commento

Europei di cross in Spagna Domenica 9 dicembre si sono svolti a Toro in Spagna i Campionati Europei di cross.…

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cronache

09/12/07 Km sotto la pioggia

Oggi giornata piovosa nella quale gli atleti hanno dovuto svolgere sedute particolarmente lunghe. E’ stata posta attenzione ad evitare percorsi…

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Trail Running / Corsa in montagna

Preparare una skyrace

Pubblicato su www.speziarunning.it. Si parla in questo articolo di un tipo di gara che si sta diffondendo con velocità negli…

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cronache

Lavori aerobici e muscolari

Lavori aerobici e muscolari Lavori differenziati, se pur nel rispetto del periodo invernale di costruzione. Chi è alle prese con…

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cronache

Maratona e dintorni

Riccardo Balossino migliora il personale alla maratona di MIlano. Sigla il tempo di 2h49’12” e migliora di oltre 2′ il…

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🏃‍♂️ A che età si può iniziare a fare atletica? G 🏃‍♂️ A che età si può iniziare a fare atletica?

Già dai 5 anni! A questa età l’atletica si scopre soprattutto attraverso il gioco, con attività che insegnano ai bambini a correre, saltare, lanciare e coordinare i movimenti.

Ma perché iniziare così presto? Perché l’atletica aiuta a sviluppare le capacità motorie fondamentali, creando una base utile non solo per la corsa, ma anche per tantissimi altri sport.

L’importante è rispettare i tempi di crescita di ciascuno, proponendo esercizi adatti all’età e alle capacità, sempre sotto la guida di istruttori qualificati.

📍 I nostri corsi di atletica per bambini a Viareggio si svolgono allo Stadio dei Pini, con gruppi divisi per età.

Ti piacerebbe far provare l’atletica a tuo figlio o tua figlia? Contattaci per una prova gratuita!

📞 Odette: +39 334 3670030
Vuoi correre una maratona? Parti dalle distanze pi Vuoi correre una maratona? Parti dalle distanze più brevi! 🏃

Allenarsi e gareggiare sui 5.000 e 10.000 metri può aiutarti a sviluppare qualità importanti per affrontare i 42,195 km.

👉 Nel carosello ti spieghiamo perché queste distanze possono essere preziose nella preparazione alla maratona.

E tu, da quale distanza hai iniziato? 👇
💙 I nostri giovedì allo Stadio dei Pini. 💙 I nostri giovedì allo Stadio dei Pini.
Warm-up per runner | Pt. 1 Il coach Agostino e l’ Warm-up per runner | Pt. 1

Il coach Agostino e l’atleta @i.s.a._c ci mostrano 4 semplici esercizi di respirazione per preparare il corpo all’allenamento.

Puoi eseguirli anche a casa, prima di indossare le scarpe e uscire per la tua corsa!

👉 Seguici per i prossimi esercizi della serie
Quando è il momento di cambiare le scarpe da runni Quando è il momento di cambiare le scarpe da running? 👟

Non sempre è facile capirlo e, soprattutto, non sono soltanto i km percorsi a dirci quando è arrivato il momento di sostituirle.

Ci sono alcuni segnali che possono aiutarci a capire quando le nostre scarpe da corsa stanno arrivando a fine vita.

👉 Li abbiamo raccolti nel carosello.

E le tue? Sai quanti chilometri hanno già percorso?
A che ritmo dovresti correre il fondo lento? 🏃 La A che ritmo dovresti correre il fondo lento? 🏃

La risposta non è sempre la stessa.

Il coach @santucci_massimo spiega perché nella corsa lenta ritmo e intensità cambiano in base all’obiettivo della seduta.
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