Sole e ritmi veloci
17/01/08 Una giornata quasi primaverile ha aiutato gli atleti a svolgere la seduta quotidiana. Per alcuni corridori erano in programma allenamenti…
Tag: corsa
Dal fango alla strada
14/01/08 Ieri il calendario prevedeva numerose gare e tutte molto interessanti. Molti atleti del nostro gruppo di allenamento erano impegnati in…
Il carico invernale nel triathlon
Triathlon: NUOTO + BICI + CORSA Vi riporto un programma di allenamento della durata di un mese svolto nel periodo…
Preziosi elementi per essere in forma
10/01/08 Un’alimentazione sana e varia costituisce un punto di forza per il podista. Se l’organismo non è supportato dagli elementi…
Preparazione per il mezzofondo – Terza ed ultima parte
09/01/08 Preparazione per il mezzofondo Vi espongo le ultime 5 settimane di preparazione di un atleta impegnato in gare di…
Lavori a debito parziale per Capretti e Zerini
08/01/08 Training impegnativi per molti atleti del nostro gruppo di allenamento. Le preparazioni sono costruite per cercare efficienza principalmente su cross e…
I nostri collaboratori
Chi sono i nostri collaboratori? Dottori, ma soprattutto podisti. Amano la corsa e la praticano da tanti anni. Conoscendo l’atletica…
06/01/08 Duello Scuro-El Ghizlany a Livorno
Classica campestre nel giorno di Befana a Livorno. 6 km su un percorso molto fangoso. La gara è stata emozionante: un…
Pioggia, neve e tanti km
03/01/08 Regressivo per Vincenzo Scuro, potenza aerobica per Daniele Zerini, alternato per Gabriele Salini, intermittente per Paolo Benato, lavoro muscolare…
Allenare: progetti, sogni, riflessioni.
01/01/08 Una corsa di primo mattino ad inizio anno. Nascono spontanee riflessioni e progetti per il futuro. Rivivo il vecchio…
Allenamento nei giorni di festa
27/12/07 Nei due giorni di festa appena trascorsi, nessun atleta si è sottratto “al suo dovere”. Chi ha gareggiato, chi…
Coppa Santo Stefano a Vallecchia (LU)
26/12/07 La classica gara di Santo Stefano a Vallecchia ha vissuto un’edizione dai contenuti buoni, ma non eccelsi. Su queste strade…