Allenare la sudorazione nella corsa
Allenare la sudorazione nella corsa di Massimo Santucci Facendo attività fisica, ma non solo, si innesca il processo della…
La frequenza alternata nella corsa
La frequenza alternata nella corsa di Massimo Santucci Nel portafoglio del podista ci sono molteplici mezzi allenanti da cui attingere…
La palestra per il runner in autunno inverno
La palestra per il runner in autunno inverno di Luca Borelli Siamo ad inizio autunno, il caldo molla la sua presa…
Andature nella corsa ed enigmi
La corsa e tutte le sue andature ed enigmi di Massimo Santucci Riflessione sull’allenamento Quando entriamo nel tema complesso…
Tapis Roulant: sostituisce l’allenamento all’aperto?
Magari pure leggendo il nostro articolo sul come affrontare al meglio l’inverno avete deciso di evitare il più possibile freddo…
Le velocità nell’allenamento
velocità, tenere le giuste velocità, correre alla giusta velocità Le velocità nell’allenamento Oggi affrontiamo un tema a parer mio…
Come affrontare l’inverno
Se solo qualche mese fa il problema era come correre lunghe distanze sotto il cocente sole d’agosto, eccoci dalla padella…
Come prevenire gli infortuni nella corsa
Essere un atleta significa anche esporsi maggiormente al rischio di infortuni. In uno sport come la corsa, che banalmente sembra…
Come perdere davvero peso con la corsa
Come perdere peso con la corsa Possiamo considerare il peso come uno dei principali nemici di questo secolo, principalmente perchè…
Ripetute nella corsa : distanze e recuperi
Ripetute nella corsa : distanze e recuperi Quali sono le distanze migliori da usare in un allenamento di ripetute?…
I paradisi della corsa:golfo di Baratti – Populonia
Correre nei paradisi del Golfo di Baratti Nella zona del Golfo di Baratti, in Toscana, tra i comuni di Piombino…
I paradisi della corsa: Val Ferret – Courmayeur
Per il runner il Monte Bianco non è solo Ultra trail o Tor de Geants, infatti sul versate italiano ai…