DI BASE Archives - Pagina 4 di 12

Il cuore ci può aiutare nell’ottimizzare l’intensità di allenamento, ma solo se sappiamo decifrarlo correttamente Allenarsi con le giuste frequenze…

Il piede è una delle strutture più complesse del nostro corpo. In uno spazio piccolo si concentrano 26 ossa, 33…

10 consigli estivi per correre con il pieno di ossigeno Respirate i fiori, immettete aria nei polmoni facendo entrare il…

Vi presentiamo una tabella di allenamento per correre la maratona in 3 ore 15 minuti realmente eseguito. Dopo l’articolo sulla tabella…

Riprendere a correre Quando il corridore riprende a correre in modo continuo, si pone il dubbio su come farlo in…

Iniziare a correre nel modo giusto è la domanda che moltissime persone si fanno quando, dopo aver corso 3 volte…

Musica e corsa sono una combinazione che molti atleti utilizzano per vivacizzare oppure rendere più stimolante un allenamento. Lo fanno…

Correre per dimagrire è il metodo più veloce per ottimizzare il proprio peso e garantirsi una salute di ferro. Alcuni…

Vediamo alcuni concetti di base per preparare una mezza maratona. Le strade che si possono intraprendere per riuscire a correrla con…

Perché scegliere la corsa per tenersi in forma? E’ possibile stare bene con solo mezz’ora di attività? Vediamo come far…

Analizziamo in maniera dettagliata come e quando inserire la corsa progressiva. Per ottenere il meglio da questo allenamento bisogna saper…

Muscoli, mente, spirito e prestazione Correre: abitare il proprio corpo Muscoli e mente La differenza che c’è tra il praticare…