Ripetute medie in varie forme
Ripetute medie, ripetute medie con vari tagli e recuperi MARTEDì 13 SETTEMBRE 2016, ripetute medie Metà settembre e ancora il…
Lavoro ad intervalli
Intervalli, intervallato, lavoro ad intervalli GIOVEDì 8 SETTEMBRE 2016, lavoro ad intervalli Oggi per il gruppo il Mister aveva previsto…
Ossigeno per i corridori
Oggi è circolato tanto ossigeno nelle fibre dei corridori, tanti lavori che andavano a sollecitarne la sua emissione Martedì 20…
Il carico ed i suoi equilibri (sottili)
Carico di allenamento. Intensità, volume e densità per misurare il carico di allenamento ed il suo equilibrio nella stesura di…
Tecnica di corsa in discesa
Come affrontare la discesa in percorsi tecnici. Corsa in discesa. Imparare a correre in discesa GIOVEDì 25 AGOSTO 2016 Altro…
Distanze brevi a ritmo brillante
Distanze brevi ad andature brillanti MARTEDì 9 AGOSTO 2016, distanze brevi a ritmo brillante In vista di alcune gare in…
Allenamento sulle “montagnette”
allenamento, seduta di allenamento in pineta, allenamento sulle montagnette GIOVEDì 4 AGOSTO 2016, seduta di allenamento all’interno della pineta Ogni…
Aerobico ed anaerobico, un puzzle di ritmi
aerobico, anaerobico, corsa aerobica ed anaerobica lattacida MARTEDì 2 AGOSTO 2016, aerobico ed anaerobico Non si perde tempo e anche…
Corse d’estate
Corse d’estate e mille giochi di andature GIOVEDì 28 LUGLIO 2016. corse d’estate Tipica giornata di mezza estate, sole, caldo…
Alternati ed intermittenti
alternati, intermittenti, allenamento per la corsa, sedute di alternato, allenamento con frazioni brevi intermittenti GIOVEDì 21 LUGLIO 2016..alternati ed intermittenti…
Ripetute e reattività
Ripetute per la ricerca della reattività (non purissima) da spendere in campo resistente MARTEDì 19 LUGLIO 2016 Allenamenti brillanti su…
“Interval” in cattedra
interval, interval training, lavoro intervallato MARTEDì 12 LUGLIO 2016, interval training Il caldo si fa sentire, nonostante che il Viale…