Andature tecniche, tecnica di corsa
Andature tecniche, variazioni di ritmo e tecnica di corsa GIOVEDì 10 NOVEMBRE 2016 Oggi allenamento alternativo con l’opportunità di approfittare…
Variazioni di ritmo, ripetute e allunghi
Variazioni di ritmo, variazioni brevi, cambi di velocità, allunghi MARTEDì 8 NOVEMBRE 2016, allenamento in notturna con variazioni di ritmo…
Intermittente e ripetute
Intermittente, un allenamento dalle molteplici qualità Giovedì 3 Novembre 2016 Al mattino una grande pioggia che poi ha lasciato il…
Variazioni di ritmo, ripetute brevi
Variazioni, allenamento con variazioni ritmo e ripetute brevi GIOVEDì 20 OTTOBRE 2016, variazioni di ritmo e ripetute brevi Con questo…
Variazioni di ritmo, cambi di velocità
Cambi di ritmo, ripetute e variazioni di ritmo, variazioni di velocità, ritmi brillanti per aumentare le prestazioni, ripetute brillanti MARTEDI…
Ripetute brevi e ritmi veloci
Ripetute per la velocità, ripetute per migliorare le prestazioni MARTEDì 11 OTTOBRE 2016 – ripetute brevi, ritmi veloci Non siamo…
Allunghi e ripetute
Allunghi, allenamento con allunghi, seduta con allunghi e ripetute GIOVEDì 6 OTTOBRE, allunghi e ripetute Il primo freddo si fa…
Ripetute e tecnica
Allenamento di ripetute, allenamento sulla tecnica, ripetute e tecnica di corsa GIOVEDì 29 SETTEMBRE 2016, ripetute e tecnica Oggi era…
Circuit training per tutti
Circuit training, allenarsi con i circuiti, seduta di circuit training MARTEDì 27 SETTEMBRE 2016, circuit training Anche questa volta il…
Test e scalette
Test lattato, test per la valutazione del massimo consumo d’ossigeno GIOVEDì 22 SETTEMBRE 2016, test e scalette Temperatura più fresca…
I ritmi si fanno dolci
Ritmi di allenamenti, ritmi delle ripetute, studiare i ritmi sulle varie distanze GIOVEDì 15 SETTEMBRE 2016, ritmi dolci in direzione…
Ripetute autunnali
Ripetute, ripetute ed allenamento ad intervalli, ripetute di varia lunghezza Martedì 4 Ottobre 2016, ripetute autunnali Oggi allenamento senza Odette, la…