Il “Campaccio”: ottime prestazioni sulla neve
Esordio positivo per i nostri atleti nei primi cross del 2009. Le condizioni atmosferiche hanno reso le gare impegnative ed…
Bilanci dell’anno trascorso e progetti per il nuovo
“Come ogni anno che giunge al termine è bene e coscienzioso fermarsi con noi stessi o con il nostro tecnico…
Resoconto della settimana
Vediamo com’è andata la settimana di allenamento di un podista. Attraverso il resoconto degli allenamenti eseguiti, i relativi tempi, le impressioni e…
Dicembre di corsa
Ecco gli appunti di questa prima parte di dicembre. Parliamo di allenamenti, gare e progetti di alcuni atleti del nostro gruppo.…
Emozioni da Firenze
…e comunque, sarà vero che “gli occhi di marmo del colosso toscano guardano troppo lontano”, ma io, per 42 lunghissimi…
Maratona di Firenze: tanta pioggia
La maratona di Firenze si è corsa in una bruttissima giornata sotto il profilo meteorologico. Ne hanno ampiamente risentito le…
Correre da solo
…”Cosa vuoi fare da grande?” La risposta era sempre la stessa…”Da grande voglio essere come un ghepardo, correre come lui,…
Aggiornamenti dal terreno di allenamento
Stiamo attraversando un periodo nel quale non è semplice riuscire ad allenarsi con profitto. Il freddo, la pioggia ed il…
Il piacere di correre
“…c’è chi sceglie la meditazione, chi il training autogeno, chi altro… Io mi estraneo dal mondo e ritrovo me stesso…
Test del lattato
Il test incrementale del lattato ematico permette al tecnico di valutare un’infinità di dati. Le risultanze aiutano la verifica delle condizioni attuali…
25 km di fartlek
Collina, variazioni e km. Allenamenti che servono per richiamare molteplici qualità. Il fartlek di solito permette di esercitare un carico sulle…
Cross, maratone e mezze
E’ cominciata Domenica scorsa l’attività campestre. Indicazioni non troppo buone dal cross di Osimo. Ottime notizie invece arrivano dalle lunghe…