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Tag: riscaldamento

DI BASE

Alla base delle prestazione

Alla base della prestazione di Santucci Running Protagonista la periferia Logico pensare ai “poteri forti” come fonti delle nostre prestazioni.…

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DI BASE

Superfici di allenamento per la corsa

 Superfici di allenamento di corsa  e carichi di lavoro Variare il tipo di superficie su cui allenarsi è estremamente utile.…

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Attualità / Notizie

Sabato 1 Dicembre Allunghi collinari e finale in allegria

  SABATO 1 DICEMBRE 2018    ALLENAMENTO DI GRUPPO APERTO A TUTTI CON RITROVO E PARTENZA ALLE ORE 10,30 DA…

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ALLENAMENTO, AVANZATO

IL riscaldamento nella corsa: alcune riflessioni

Il riscaldamento nella corsa: alcune riflessioni Oggi vorrei fare una piccola panoramica sul riscaldamento, una parte dell’allenamento alcune volte un…

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ALIMENTAZIONE / SALUTE, ALLENAMENTO, STUDI

Gli stiramenti muscolari

Gli stiramenti muscolari  Dopo aver classificato, secondo gravità, i differenti tipi di infortunio muscolare ed aver parlato delle contratture, oggi…

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cronache

Verso l’anaerobico

Periodo dove si “pizzica” maggiormente verso il “fuori soglia” GIOVEDì 18 GIUGNO 2015 Bella giornata di sole con temperature estive….…

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cronache

Allenamento pre gara : chi lavora e chi recupera

 Allenamento pre gara di Giovedì 30 Ottobre 2014 Ma che freddo che fa!! E’ arrivato tutto all’improvviso… Riscaldamento al km 4,5…

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cronache

Ripetute e recuperi, un rapporto stretto

  Martedì 7 ottobre 2014   Ultimi allenamenti programmati alle 17.30. Dalla prossima settimana il ritrovo sarà fissato alle 15.30.…

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cronache

Ritmi di varia intensità

  Giovedì 2 Ottobre 2014   Giornata calda anche oggi e pensare che siamo già in ottobre….   Riscaldamento al…

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cronache

Lavori per incrementare la potenza aerobica

  Giovedì 25 Settembre 2014   Sembra che l’estate debba cominciare da adesso, bella giornata di sole anche oggi e…

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cronache

Alla caccia dell’intensità

  Giovedì 21 Agosto 2014   Giornata calda, ma non afosa. Oggi alcune defezioni per la concomitanza con gare estive.…

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cronache

Ritmi alti, recuperi bassi

  Giovedì 24 Luglio 2014 Questa estate che non riesce a partire fa comodo a noi che corriamo così non…

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