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Tag: trail running

interviste, Trail Running / Corsa in montagna

#atletadelgiorno: Paolo Fiacchi

“Ciao a tutti!!Come molti di voi son un trail runner che ha avuto la sfortuna/fortuna di avvicinarsi a questo bellissimo…

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interviste, Trail Running / Corsa in montagna

#atletadelgiorno: Laura Chimienti

“Sono Laura Chimienti, ho 24 anni ed abito in Lombardia, in provincia di Lecco. Per quanto riguarda gli aspetti professionali:…

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RACCONTI, Trail Running / Corsa in montagna

Il Piglione Trail di Federico

Il Piglione Trail è una gara di corsa in montagna molto sentita, che si svolge nella zona delle Apuane Meridionali…

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interviste, Trail Running / Corsa in montagna

#atletadelgiorno: Alessandro Simoncelli

“Mi chiamo Alessandro Simoncelli. Sono cresciuto ad Albino, un paese della Valle Seriana, in provincia di Bergamo, città nella quale,…

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RACCONTI, Trail Running / Corsa in montagna

Da Vico Pancellorum a Balzo Nero

Nella Val di Lima, fra i vari paesini arroccati sulle montagne, vi è Vico Pancellorum, una piccola frazione di Bagni…

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interviste, Trail Running / Corsa in montagna

#atletadelgiorno: Tiziana Franzetti

“Mi chiamo Tiziana Franzetti e vivo nella provincia di Varese. Nella vita faccio la parrucchiera e gestisco la mia attività…

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RACCONTI, Trail Running / Corsa in montagna

The Last Secret, un viaggio nel cuore del Bhutan

Una competizione divisa in 6 tappe per complessivi 200 km con un dislivello positivo di oltre 10000 metri. Lungo il…

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RACCONTI, Trail Running / Corsa in montagna

“L’Alba dei Marsi”, un Trail dal grande potenziale

Matteo Rossi, 21 km 800 D+ “Per chi non mi conoscesse, sono un Trail Runner residente a L’Aquila, una stupenda…

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interviste, Trail Running / Corsa in montagna

#atletadelgiorno: Vittorio Marchi

“Sono Vittorio, ho 33 anni e vivo ad Illasi. Mi alleno con il Bolf Team e sono membro del gruppo…

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RACCONTI, Trail Running / Corsa in montagna

Anello Candalla

Da Candalla m. 140 si prende lo stradello (sulla sinistra orografica del lombricese), che sale sempre con maggiore pendenza. Lo…

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Attualità / Notizie, cronache

Durona Trail 2024

Un sabato da incorniciare in Alta Valle del Chiampo, teatro dell’ottava edizione della Durona Trail. Dalla partenza di Crespadoro una…

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interviste, Trail Running / Corsa in montagna

#atletadelgiorno: Michela Migliore

Michela Migliore è decisa, avventurosa e con le idee chiare per il futuro. Oggi ci parla della sua passione per il Trail Running.…

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🏃‍♂️ A che età si può iniziare a fare atletica? G 🏃‍♂️ A che età si può iniziare a fare atletica?

Già dai 5 anni! A questa età l’atletica si scopre soprattutto attraverso il gioco, con attività che insegnano ai bambini a correre, saltare, lanciare e coordinare i movimenti.

Ma perché iniziare così presto? Perché l’atletica aiuta a sviluppare le capacità motorie fondamentali, creando una base utile non solo per la corsa, ma anche per tantissimi altri sport.

L’importante è rispettare i tempi di crescita di ciascuno, proponendo esercizi adatti all’età e alle capacità, sempre sotto la guida di istruttori qualificati.

📍 I nostri corsi di atletica per bambini a Viareggio si svolgono allo Stadio dei Pini, con gruppi divisi per età.

Ti piacerebbe far provare l’atletica a tuo figlio o tua figlia? Contattaci per una prova gratuita!

📞 Odette: +39 334 3670030
Vuoi correre una maratona? Parti dalle distanze pi Vuoi correre una maratona? Parti dalle distanze più brevi! 🏃

Allenarsi e gareggiare sui 5.000 e 10.000 metri può aiutarti a sviluppare qualità importanti per affrontare i 42,195 km.

👉 Nel carosello ti spieghiamo perché queste distanze possono essere preziose nella preparazione alla maratona.

E tu, da quale distanza hai iniziato? 👇
💙 I nostri giovedì allo Stadio dei Pini. 💙 I nostri giovedì allo Stadio dei Pini.
Warm-up per runner | Pt. 1 Il coach Agostino e l’ Warm-up per runner | Pt. 1

Il coach Agostino e l’atleta @i.s.a._c ci mostrano 4 semplici esercizi di respirazione per preparare il corpo all’allenamento.

Puoi eseguirli anche a casa, prima di indossare le scarpe e uscire per la tua corsa!

👉 Seguici per i prossimi esercizi della serie
Quando è il momento di cambiare le scarpe da runni Quando è il momento di cambiare le scarpe da running? 👟

Non sempre è facile capirlo e, soprattutto, non sono soltanto i km percorsi a dirci quando è arrivato il momento di sostituirle.

Ci sono alcuni segnali che possono aiutarci a capire quando le nostre scarpe da corsa stanno arrivando a fine vita.

👉 Li abbiamo raccolti nel carosello.

E le tue? Sai quanti chilometri hanno già percorso?
A che ritmo dovresti correre il fondo lento? 🏃 La A che ritmo dovresti correre il fondo lento? 🏃

La risposta non è sempre la stessa.

Il coach @santucci_massimo spiega perché nella corsa lenta ritmo e intensità cambiano in base all’obiettivo della seduta.
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