Come migliorare la velocità gara
Variazioni in sviluppo intensivo Un allenamento di straordinaria efficacia per il ritmo gara è il fartlek di estrazione intensiva. Come…
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I 1000 volti del fartlek nella corsa di Massimo Santucci Cambiare il ritmo all’interno della seduta di corsa costituisce un…
Come diventare veloci nella corsa di Massimo Santucci La stagione fredda è alle spalle. Si comincia a velocizzare ed a…
La corsa e tutte le sue andature ed enigmi di Massimo Santucci Riflessione sull’allenamento Quando entriamo nel tema complesso…
velocità, tenere le giuste velocità, correre alla giusta velocità Le velocità nell’allenamento Oggi affrontiamo un tema a parer mio…
Velocità, ritmo, fase veloce, ricercare le alte velocità GIOVEDì 7 LUGLIO 2016 Chi si prepara ad affrontare gare nel fine…
GIOVEDì 18 FEBBRAIO 2016 Si alternano giornate di pioggia a giornate nuvolose, oggi anche il vento era presente…la cosa positiva…
Vediamo l’andamento di una seduta di 10×400 metri con fase di recupero a 1’10” 10×400 metri: la forbice cardiaca…
Nella corsa cos’è il Fartlek Cambiare il ritmo all’interno della seduta di corsa costituisce un mezzo per ottenere molteplici…
La velocità è particolarmente sensibile in giovane età. Ogni ragazzo che fa sport la deve sollecitare con le corrette metodiche…
A quale velocità deve essere corso il “lento“? Quali sono i riferimenti da prendere in esame? E’ utile solo per…