Cos’è la velocità nel mondo della corsa
La velocità è un concetto che gioca un ruolo fondamentale in molte discipline atletiche, in particolare nelle gare di sprint.…
Tag: velocità
Come migliorare la velocità gara
Variazioni in sviluppo intensivo Un allenamento di straordinaria efficacia per il ritmo gara è il fartlek di estrazione intensiva. Come…
I 1000 volti del fartlek nella corsa
I 1000 volti del fartlek nella corsa di Massimo Santucci Cambiare il ritmo all’interno della seduta di corsa costituisce un…
Come diventare veloci nella corsa
Come diventare veloci nella corsa di Massimo Santucci La stagione fredda è alle spalle. Si comincia a velocizzare ed a…
Andature nella corsa ed enigmi
La corsa e tutte le sue andature ed enigmi di Massimo Santucci Riflessione sull’allenamento Quando entriamo nel tema complesso…
Le velocità nell’allenamento
velocità, tenere le giuste velocità, correre alla giusta velocità Le velocità nell’allenamento Oggi affrontiamo un tema a parer mio…
Verso le alte velocità
Velocità, ritmo, fase veloce, ricercare le alte velocità GIOVEDì 7 LUGLIO 2016 Chi si prepara ad affrontare gare nel fine…
Ripetute a velocità variabile
GIOVEDì 18 FEBBRAIO 2016 Si alternano giornate di pioggia a giornate nuvolose, oggi anche il vento era presente…la cosa positiva…
10×400 metri: la forbice cardiaca
Vediamo l’andamento di una seduta di 10×400 metri con fase di recupero a 1’10” 10×400 metri: la forbice cardiaca…
nella corsa : il fartlek
Nella corsa cos’è il Fartlek Cambiare il ritmo all’interno della seduta di corsa costituisce un mezzo per ottenere molteplici…
Le velocità del calciatore
La velocità è particolarmente sensibile in giovane età. Ogni ragazzo che fa sport la deve sollecitare con le corrette metodiche…
Il fondo lento nella corsa
A quale velocità deve essere corso il “lento“? Quali sono i riferimenti da prendere in esame? E’ utile solo per…