Stage trail 2017 – Doppia opportunità
AGGIORNAMENTO: dopo il successo dello Stage Full Immersion di Maggio sono aperte le iscrizioni allo stage di Luglio, a LIVIGNO,…
Fondista o velocista?
fondista, velocista, le attitudini del fondista e del velocista, essere un fondista Fondista o velocista? La nostra vera natura di Massimo…
La corsa campestre
Trattiamo un argomento di attualità, ovvero la corsa campestre. Vediamo quale dev’essere l’approccio verso questo tipo di competizione. LA CORSA…
La corsa come allegoria della vita: i 3000 siepi
Atletica leggera: 3000 siepi In un articolo misto tra l’esperienza personale, l’allegoria e i fatti, andiamo ad esplorare una disciplina…
Aumentare il carico, evitando il sovraccarico…
Durante l’anno, per i podisti o trail runner amatori, ci sono dei particolari momenti in cui molti runner hanno maggiore…
Resistenza al top
Aumentare la resistenza, allenare la resistenza, seduta per la resistenza Resistenza al top di Massimo Santucci e Lorenzo Andreini…
Trail, corsa e neve
Trail, corsa e neve Per gli appassionati di corsa in montagna l’inverno è un periodo di passaggio e di preparazione…
Il metodo misto
Allenarsi con metodo, metodo in allenamento, proposizioni con metodo Il metodo misto Pubblicato su Runners & Benessere di Massimo Santucci:…
Forza e trail running: consigli per l’allenamento autunnale
Correre in montagna richiede un maggior impegno muscolare rispetto alla normale corsa su strada. L’autunno è il periodo ideale per…
La corda: un’ottima compagnia per gli allenamenti del runner
“Saltare la corda” è la croce e delizia nella preparazione di tanti runner, strumento spesso considerato poco più che un…
In forma al culmine della salita
Domanda del trailer: Uno dei miei punti deboli, seppure non l’unico, è riuscire a riprendere il ritmo dopo una salita…
Trail running: allenare la corsa in salita senza salita
Domande trail running: vediamo come organizzandosi si riesce (quasi) sempre a trovare ottime soluzioni per allenare la corsa in salita…