Estate, l’approccio per corsa in montagna e trail
Suggerimenti utili per godersi le corse in natura senza improvvisazioni Inizia l’estate, la stagione ideale per le corse in montagna…
Trail, consigli per la preparazione
Trail, consigli sulla pianificazione Dalla “Posta” della rivista Spirito Trail Domanda: Vorrei passare dalla corsa su asfalto al trail e…
La Corsa: Struttura del Movimento Generale
Nella corsa la struttura del movimento generale come deve essere Vogliamo oggi fare un po’ di chiarezza, con questo breve…
Lattato, energia e cellulite
Lattato, energia e cellulite di Massimo Santucci e dott.ssa Luciana Serpe Nell’immaginario dei podisti, o quantomeno in buona parte di…
Le Lesioni da Corsa (seconda parte)
Le lesioni derivanti dalla corsa Dopo aver premesso nel precedente articolo gli infortuni da corsa più frequenti, analizziamo oggi i…
Le Lesioni da Corsa (prima parte)
Le lesioni da corsa – prima parte- Varia dal 35% al 65% l’incidenza annua degli infortuni tra gli atleti che…
Infortuni più (o meno) frequenti nella corsa: le dismetrie degli arti inferiori
Infortuni più ( o meno ) frequenti nella corsa : le dismetrie degli arti inferiori Si intende per dismetria degli…
Infortuni più (o meno) frequenti: la talalgia o tallonite
La tallonite La zona interessata è quella calcaneare. La più protetta dalla scarpa, ma anche la più sollecitata. Questa zona…
Prestazione e orologio cronormorfologico
Prestazione atletica in funzione dell’orologio cronormorfologico Questo articolo è stato preso dal sito www.dieta-com.com L’Accademia del Fitness-Wellness-antiaging – aprile 2015…
La tecnica in salita
La tecnica di corsa in salita Brevi quesiti in sintetiche risposte. Tema trail running. I dubbi del trailer. I tanti…
Rieducazione posturale Mezieres
“Spesso la causa del problema che affligge le persone è distante da dove si manifesta” “Il male non è mai…
Quando la forza diventa ritmo
Vi sarà capitato di trovarvi a correre in pianura con sorprendente velocità dopo aver affrontato delle dure salite o magari…