Infortuni più (o meno) frequenti nella corsa: le dismetrie degli arti inferiori
Infortuni più ( o meno ) frequenti nella corsa : le dismetrie degli arti inferiori Si intende per dismetria degli…
Infortuni più (o meno) frequenti: la talalgia o tallonite
La tallonite La zona interessata è quella calcaneare. La più protetta dalla scarpa, ma anche la più sollecitata. Questa zona…
Prestazione e orologio cronormorfologico
Prestazione atletica in funzione dell’orologio cronormorfologico Questo articolo è stato preso dal sito www.dieta-com.com L’Accademia del Fitness-Wellness-antiaging – aprile 2015…
La tecnica in salita
La tecnica di corsa in salita Brevi quesiti in sintetiche risposte. Tema trail running. I dubbi del trailer. I tanti…
Rieducazione posturale Mezieres
“Spesso la causa del problema che affligge le persone è distante da dove si manifesta” “Il male non è mai…
Quando la forza diventa ritmo
Vi sarà capitato di trovarvi a correre in pianura con sorprendente velocità dopo aver affrontato delle dure salite o magari…
100 km trail running: come arrivarci
Come arrivare a fare 100 km trail running? Le domande dei trailer – Dalla rubrica “La posta” sulla rivista che…
Lo strappo muscolare: cos’è e come comportarsi
Lo strappo muscolare Siamo arrivati all’ultimo appuntamento della rubrica riguardante le lesioni muscolari. Abbiamo dapprima visto una classificazione generale delle…
Stretching propriocettivo, PNF
Lo stretching propriocettivo La PNF (Proprioceptive Neuromuscolar Facilitation), detta anche stretching propriocettivo, è una metodica di allungamento muscolare nata in ambito riabilitativo, ma…
Il successo nella corsa sta nel volume
Quando la resistenza diventa protagonista IL SUCCESSO nella CORSA STA NEL VOLUME di Massimo Santucci La parte di allenamento che…
La distrazione muscolare: cos’è e come affrontarla al meglio
Nel primo articolo di questa serie, abbiamo fatto una classificazione dei vari tipi di lesione muscolare. Dopo aver parlato, in…
Gli stiramenti muscolari
Gli stiramenti muscolari Dopo aver classificato, secondo gravità, i differenti tipi di infortunio muscolare ed aver parlato delle contratture, oggi…