ALLENAMENTO Archives - Pagina 20 di 51

Nel primo articolo di questa serie, abbiamo fatto una classificazione dei vari tipi di lesione muscolare. Dopo aver parlato, in…

Gli stiramenti muscolari Dopo aver classificato, secondo gravità, i differenti tipi di infortunio muscolare ed aver parlato delle contratture, oggi…

Il cuore ci può aiutare nell’ottimizzare l’intensità di allenamento, ma solo se sappiamo decifrarlo correttamente Allenarsi con le giuste frequenze…

Le domande dell’atleta per la disciplina del trail running. Domanda pubblicata nella rubrica “La posta” della rivista Spirito Trail. In…

Il terreno, il bosco, i passaggi suggestivi…una corsa trail è sempre una scoperta Montanaro Trail Luogo: San Marcello Pistoiese di…

Passiamo alla seconda ed ultima parte del racconto di Licio Torre Leggi la prima parte Viviamo la gara Domenica mattina…

Un racconto che abbiamo diviso in due parti. Oggi pubblichiamo “il prima”; poi passeremo alla narrazione gara Yes you are…

Contratture muscolari Ognuno di noi, almeno una volta nella vita (podistica e non), ha avuto una fastidiosa contrattura muscolare. Che…

Continua la descrizione dei muscoli della gamba. Per concludere questa regione dobbiamo prendere in esame la regione laterale e la…

Il piede è una delle strutture più complesse del nostro corpo. In uno spazio piccolo si concentrano 26 ossa, 33…

I muscoli della gamba hanno il corpo carnoso nella parte prossimale e il tendine nella parte distale. Ciò si traduce…

Qualità, ritmica, fantasia e divertimento…tutto racchiuso in un allenamento Quando la stagione si fa davvero calda, bisogna studiare strategie per…