Trail, corsa e neve
Trail, corsa e neve Per gli appassionati di corsa in montagna l’inverno è un periodo di passaggio e di preparazione…
Il metodo misto
Allenarsi con metodo, metodo in allenamento, proposizioni con metodo Il metodo misto Pubblicato su Runners & Benessere di Massimo Santucci:…
Forza e trail running: consigli per l’allenamento autunnale
Correre in montagna richiede un maggior impegno muscolare rispetto alla normale corsa su strada. L’autunno è il periodo ideale per…
La corda: un’ottima compagnia per gli allenamenti del runner
“Saltare la corda” è la croce e delizia nella preparazione di tanti runner, strumento spesso considerato poco più che un…
In forma al culmine della salita
Domanda del trailer: Uno dei miei punti deboli, seppure non l’unico, è riuscire a riprendere il ritmo dopo una salita…
Trail running: allenare la corsa in salita senza salita
Domande trail running: vediamo come organizzandosi si riesce (quasi) sempre a trovare ottime soluzioni per allenare la corsa in salita…
Ripetute nella corsa : distanze e recuperi
Ripetute nella corsa : distanze e recuperi Quali sono le distanze migliori da usare in un allenamento di ripetute?…
Un collinare è per sempre
Allenamento collinare: suggerimenti, consigli, idee Un collinare è per sempre di Massimo Santucci Quando si affronta una seduta di corsa…
I paradisi della corsa:golfo di Baratti – Populonia
Correre nei paradisi del Golfo di Baratti Nella zona del Golfo di Baratti, in Toscana, tra i comuni di Piombino…
I paradisi della corsa: Val Ferret – Courmayeur
Per il runner il Monte Bianco non è solo Ultra trail o Tor de Geants, infatti sul versate italiano ai…
I principali infortuni dei runners
I principali infortuni dei Runners Tutti i corridori hanno avuto almeno per una volta il problema degli infortuni. Ogni persona…
Fartlek, il suo uso in montagna
Fartlek, corsa in montagna, trail, sky race, trail running, montagna Fartlek in montagna Un metodo per allenamenti estivi intensi e…