Resistenza al top
Aumentare la resistenza, allenare la resistenza, seduta per la resistenza Resistenza al top di Massimo Santucci e Lorenzo Andreini…
Trail, corsa e neve
Trail, corsa e neve Per gli appassionati di corsa in montagna l’inverno è un periodo di passaggio e di preparazione…
Il metodo misto
Allenarsi con metodo, metodo in allenamento, proposizioni con metodo Il metodo misto Pubblicato su Runners & Benessere di Massimo Santucci:…
Forza e trail running: consigli per l’allenamento autunnale
Correre in montagna richiede un maggior impegno muscolare rispetto alla normale corsa su strada. L’autunno è il periodo ideale per…
La corda: un’ottima compagnia per gli allenamenti del runner
“Saltare la corda” è la croce e delizia nella preparazione di tanti runner, strumento spesso considerato poco più che un…
In forma al culmine della salita
Domanda del trailer: Uno dei miei punti deboli, seppure non l’unico, è riuscire a riprendere il ritmo dopo una salita…
Trail running: allenare la corsa in salita senza salita
Domande trail running: vediamo come organizzandosi si riesce (quasi) sempre a trovare ottime soluzioni per allenare la corsa in salita…
Ripetute nella corsa : distanze e recuperi
Ripetute nella corsa : distanze e recuperi Quali sono le distanze migliori da usare in un allenamento di ripetute?…
Un collinare è per sempre
Allenamento collinare: suggerimenti, consigli, idee Un collinare è per sempre di Massimo Santucci Quando si affronta una seduta di corsa…
I paradisi della corsa:golfo di Baratti – Populonia
Correre nei paradisi del Golfo di Baratti Nella zona del Golfo di Baratti, in Toscana, tra i comuni di Piombino…
I paradisi della corsa: Val Ferret – Courmayeur
Per il runner il Monte Bianco non è solo Ultra trail o Tor de Geants, infatti sul versate italiano ai…
I principali infortuni dei runners
I principali infortuni dei Runners Tutti i corridori hanno avuto almeno per una volta il problema degli infortuni. Ogni persona…