La frequenza alternata nella corsa
La frequenza alternata nella corsa di Massimo Santucci Nel portafoglio del podista ci sono molteplici mezzi allenanti da cui attingere…
La palestra per il runner in autunno inverno
La palestra per il runner in autunno inverno di Luca Borelli Siamo ad inizio autunno, il caldo molla la sua presa…
Allenarsi con i Circuit Training
di Massimo Santucci Ci sono sedute di allenamento in cui si possono allenare varie qualità avvalendosi anche di stimolinon generati…
Andature nella corsa ed enigmi
La corsa e tutte le sue andature ed enigmi di Massimo Santucci Riflessione sull’allenamento Quando entriamo nel tema complesso…
Trail, l’importanza del cammino
Trail running, l’importanza del cammino di Massimo Santucci e Lorenzo Andreini Sempre più corridori si approcciano alle corsa in montagna…
10 km La distanza che comanda ogni prestazione
10 km, la distanza che comanda ogni prestazione di Massimo Santucci e Lorenzo Andreini I 10000 metri, distanza meravigliosa, intrigante,…
Principali caratteristiche fisiologiche e mezzi allenanti: dai 10 km alla Maratona
Quali sono i mezzi allenanti per le varie distanze. Quando si parla di fondo, non ci riferiamo ad una distanza…
Corsa uniforme a ritmo medio
Corsa uniforme a ritmo medio di Luca Borelli …dopo il fondo lento affrontiamo il tema fondo medio. Il fondo medio…
La mia esperienza in Kenya
La mia esperienza in Kenya di Fabio Ferrari La mia esperienza in Kenya mi ha lasciato molto, sia sul lato…
Musica e Corsa: da che parte state?
Correre proietta senz’altro in un’altra dimensione. Già dalle prime falcate abbiamo la sensazione di entrare in un mondo tutto nostro:…
La corsa lenta o continua
corsa lenta, la corsa continua, corsa senza pause, correre senza soste I vari tipi di allenamento di Luca Borelli L’altra…
Tapis Roulant: sostituisce l’allenamento all’aperto?
Magari pure leggendo il nostro articolo sul come affrontare al meglio l’inverno avete deciso di evitare il più possibile freddo…