Il doppio impulso nella corsa
Doppio impulso nella corsa : la nuova frontiera di Massimo Santucci Allenarsi con il “doppio impulso” significa ottenere grandi…
Variazioni di ritmo in salita
Ripetute di corsa in salita: regole ed analisi del movimento di Massimo Santucci La corsa in salita, in tutte le…
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Corsa : come allenarsi per eccellere nei percorsi misti di Massimo Santucci e Giacomo Buonomini L’attenzione che i corridori…
IL riscaldamento nella corsa: alcune riflessioni
Il riscaldamento nella corsa: alcune riflessioni Oggi vorrei fare una piccola panoramica sul riscaldamento, una parte dell’allenamento alcune volte un…
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La frequenza alternata nella corsa di Massimo Santucci Nel portafoglio del podista ci sono molteplici mezzi allenanti da cui attingere…
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La palestra per il runner in autunno inverno di Luca Borelli Siamo ad inizio autunno, il caldo molla la sua presa…
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La corsa e tutte le sue andature ed enigmi di Massimo Santucci Riflessione sull’allenamento Quando entriamo nel tema complesso…
Trail, l’importanza del cammino
Trail running, l’importanza del cammino di Massimo Santucci e Lorenzo Andreini Sempre più corridori si approcciano alle corsa in montagna…
10 km La distanza che comanda ogni prestazione
10 km, la distanza che comanda ogni prestazione di Massimo Santucci e Lorenzo Andreini I 10000 metri, distanza meravigliosa, intrigante,…
Principali caratteristiche fisiologiche e mezzi allenanti: dai 10 km alla Maratona
Quali sono i mezzi allenanti per le varie distanze. Quando si parla di fondo, non ci riferiamo ad una distanza…
Corsa uniforme a ritmo medio
Corsa uniforme a ritmo medio di Luca Borelli …dopo il fondo lento affrontiamo il tema fondo medio. Il fondo medio…