Allenamento di “scarico”
GIOVEDì 10 MARZO 2016 Ritrovo al negozio Maratonando per partecipare alla giornata Brooks Challenge Day organizzata da Angelo. Avevamo l’opportunità…
Ripetute in spiaggia
MARTEDì 8 MARZO 2016 Di nuovo allenamento sulla spiaggia, circa 3 km di riscaldamento per arrivare nella zona di mare…
300, 400, 1000, 2000…ripetute
MARTEDì 1 MARZO 2016 Finalmente una bella giornata di sole, il brutto tempo ci ha concesso una giornata di tregua…
Allenamento sulla spiaggia
MARTEDì 23 FEBBRAIO 2016 Non vorrei essere troppo di parte però sono sempre più convinta che abitiamo in una località…
Ripetute a velocità variabile
GIOVEDì 18 FEBBRAIO 2016 Si alternano giornate di pioggia a giornate nuvolose, oggi anche il vento era presente…la cosa positiva…
Frazionati e ripetute campestri
MARTEDì 16 FEBBRAIO 2016 La pioggia ci ha dato un momento di tregua giusto il tempo per farci allenare…riscaldamento al…
Ripetute ad assetto variabile
Giovedì 11 FEBBRAIO 2016 Il vento forte del giorno precedente oggi ci ha concesso un pò di tregua e per…
Alternati e ritmi mezza maratona
GIOVEDì 4 FEBBRAIO 2016 Una giornata di tregua dopo il brutto tempo dei giorni precedenti. E’ bello vedere come le…
Recuperare con il fartlek
MARTEDì 2 FEBBRAIO 2016 Ma quanto sarà bello!! Anche quando piove, nelle giornate più cupe il nostro Viale resta sempre…
Salita in varie salse
MARTEDì 26 GENNAIO 2016 Una pioggerellina fitta fitta ha accompagnato il nostro allenamento in salita di questo pomeriggio, la fatica…
Regressivi ed alternati
GIOVEDì 21 GENNAIO 2016 Il freddo di questi giorni accompagna i nostri allenamenti ma del resto è la sua stagione,…
Tecnica in salita
La salita è un terreno dover poter esprimere concetti allenanti unici selezionando metodiche ad alto tasso adattativo MARTEDì 19 GENNAIO 2016…