Il bello di lavorare in gruppo
Condividere la fatica Ore 17.30, ritrovo allo Stadio dei Pini di Viareggio, pronti per partire. Il caldo si fa sentire,…
Ripetute a piramide
Varie opzioni per allenarsi con le ripetute Che bel gruppo numeroso oggi!! Riscaldamento fino ai 4,5 km del Viale, Marco…
Ritmi più o meno veloci
Si modulano le intensità Finalmente una bella giornata di sole e caldo!!!! Riscaldamento fino ai 4,5 km del Viale, Elena,…
Ripetute a carattere progressivo
Ripetute, 2 opzioni da proporre: a velocità crescente, a recupero compresso nella seconda serie Giornata fresca anche oggi…..perlomeno riusciamo ad…
Allenamenti con flessibilità interna
Si alternano le intensità Fa strano dire che anche oggi è stata una bella giornata, ma purtroppo il caldo tarda…
Elastico fra le soglie
Equilibri lattacidi Questa settimana sembra che il tempo sia clemente e infatti oggi è stata una bella giornata di sole.…
Sedute ad intensità variabile
La capacità di “chiudere” forte Tempo nuvoloso oggi e con molta umidità, ma per fortuna ci siamo risparmiati la pioggia.…
Ripetute brevi
Seduta con frazioni brevi Oggi per me è stato giorno di riposo dalla corsa e ho seguito il gruppo con…
Si gioca con il lattato
I ritmi si fanno alti Il tempo bello sembra durare, anche le temperature sono gradevoli, riscaldamento fino ai 4,5 del…
Intenso periodo di competizioni
Momento di densità qualitativa Finalmente un’altra bella giornata di primavera, riscaldamento ai 4,5 del Viale, io e Virgilio abbiamo fatto…
Scarico in vista delle gare
Sedute soft 18 aprile 2013 Anche oggi una bella giornata primaverile, riscaldamento ai 4,5 km del viale, nel fine settimana…
Lavori sul ritmo..
In previsione delle gare del fine settimana Queste sono le belle giornate che alimentano ancora di più la voglia di…