Le cene, i km, la stanchezza
I pensieri quotidiani del podista.. ed il desiderio di andare a riposare Peso al mattino 74 Kg (solito problema delle…
Arriva il bel tempo
Giornate ideali per correre Se continuano queste belle giornate si comincia a mettere via le maglie pesanti! Riscaldamento ai 4,5…
Bella e impegnativa la mezza di Agrigento
Il racconto del podista Mio nuovo personal best sulla mezzamaratona: stamattina domenica 4 marzo in quel di agrigento in occasione…
Il primo sole
Che piacere allenarsi! – Finalmente la temperatura in questi giorni è tornata ad essere più sopportabile ed oggi è stata…
Il piacere di allungarsi
Quadrupedia come fonte di benessere Stamani quadrupedia e stasera massaggi ai polpacci. Stamani quando ho fatto la quadrupedia con il…
Allenamenti e test
Un incrementale del lattato eseguito in maniera perfetta Oggi per me era un giorno particolarmente impegnativo, tipo quando devo affrontare…
Le giornate si allungano
Ritmi campestri e poi su strada Il freddo non molla….ma neppure noi!! La cosa positiva è che adesso quando terminiamo…
Collinare nella neve
Un duro e bellissimo collinare Ieri finalmente primo allenamento collinare della mia storia… Ho corso in provincia di Latina in…
Allenamento “allungato”
Gambe, fiato e mente gli ingredienti per correre felici Le gambe mi girano bene per adesso, il fiato risponde più…
Sempre più freddo!
Per evitare il congelamento anche doppio paio di guanti.. CHE FREDDO!!!! E’ da una settimana che stiamo congelando ma nonostante…
Allenamenti freddi
“…abbiamo sfruttato un percorso con i ponticelli in legno…” Le temperature sono un pò rinfrescate rispetto all’altra settimana e io…
Sbagliare il ritmo
Finire anzitempo la benzina Settimana 3 Da oggi si era detto che si torna a regime…. Peso al mattino a…