Pineta e poi pista
Riscaldamento, stretching e ripetute Oggi doppia sorpresa! E’ venuta qui da noi Luisa, la ragazza della Calabria, cogliendo l’occasione per…
Alternare le andature
Un gioco delle velocità non semplice Oggi i compagni di allenamento mi hanno fatto una bella sorpresa lasciandomi da sola…
Si gioca con le andature
Nel cuore dei ritmi Oggi eravamo solo io e Andrea ad allenarci, Massimo non è potuto venire ma ci ha…
Temperature ideali
Ottimo clima per gli allenamenti Le temperature di questi giorni sono veramente ideali per correre, sfruttiamole prima che arrivi il…
Allenamento veloce
Prima aria estiva sul campo di allenamento Finalmente sono tornata sul campo di allenamento dopo una settimana di impegni personali…
Temperature primaverili
Sole o pioggia… Giorni instabili per gli allenamenti Le temperature primaverili cominciano a farsi sentire e maglietta e calzoncini corti…
E’ tornato il freddo
Maniche corte o lunghe? Questo tempo fa i capricci, l’altra settimana sembrava di essere agli inizi dell’estate mentre in questi…
“Triangoli” sul cavalcaferrovia
Potenza aerobica con il coinvolgimento della forza Oggi cambio del terreno di allenamento, riscaldamento per 20′ fino ad arrivare al…
Allenamento con cielo grigio
Gruppo diviso: ripetute in strada, seduta veloce in pista e palestra. Oggi il tempo minacciava pioggia ma fortunatamente ce la…
20 km + 20 km
Doppia seduta giornaliera in funzione maratona Oggi ho fatto io l’allenamento per tutto il gruppo! In vista della prossima maratona…
400 km di auto + 10 di corsa
“…ma vado a correre cascasse il mondo…” …e’ da lunedì che viaggio avanti e indietro per l’Italia e ho anche…
E’ Primavera!
La pineta si risveglia La primavera comincia a farsi sentire, l’aria è molto più calda e le maniche corte hanno…