Prove campestri, ripetute e frazionati.
Prove campestri, campestri, prove su terreno campestre, ripetute veloci e frazionati. GIOVEDì 11 GENNAIO 2018 Allenamento serale con ritrovo regolare…
Cross e strada
cross, allenamento di cross, seduta di cross, cross training Giovedì 4 Gennaio 2018 Allenamento in serale. Assente Odette che ha…
Prove campestri e sprint in salita
Prove campestri, sprint in salita, campestre e sprint per finalizzare la preparazione. GIOVEDì 28 DICEMBRE 2017 Ultimo allenamento in notturna…
Sprint in salita e circuiti campestri
Sprint, sprint in salita, sprint e circuiti su terreno campestre. MARTEDì 12 DICEMBRE 2017 Appuntamento del martedì a Piano di…
Sprint in salita, prove per mantenere il ritmo
Sprint in salita, sprint veloci, sprint e ritmi veloci. MARTEDì 28 NOVEMBRE 2017 Di nuovo martedì e per noi allenamento…
Sprint in salita , allenare la forza.
Sprint in salita, sprint sulle brevi distanze, sprint per allenare la forza. GIOVEDì 16 NOVEMBRE 2017 Siamo a giovedì e…
Variazioni di ritmo e ripetute su brevi distanze
Variazioni di ritmo, variazioni sulle brevi distanze, ripetute. MARTEDì 7 NOVEMBRE 2017 Gruppo ridotto ai minimi termini, l’orario invernale purtroppo…
Variazioni di ritmo, allunghi, ripetute brevi
Variazioni di ritmo, variazioni e ripetute brevi, variazioni e allunghi. MARTEDì 31 OTTOBRE 2017 Orfani del Mister oggi che per…
Corsa a piedi nudi, propriocezione e mobilità articolare
Corsa a piedi nudi, corsa e propriocezione, corsa e mobilità articolare. MARTEDì 25 OTTOBRE 2017 Giorno alternativo con un allenamento…
Ritmi e ripetute di varia intensità
Ritmi di varia intensità, ritmi e ripetute di intensità variabile. MARTEDì 3 OTTOBRE 2017 Siamo già ad Ottobre, si comincia…
Ripetute e ritmi veloci sulle medie distanze
Ripetute, ripetute e ritmi veloci sulle brevi distanze. GIOVEDì 21 SETTEMBRE 2017 Giornata importante oggi, finalmente il Mister ha abbandonato…
Ripetute, ripetute brevi e ritmi veloci
Ripetute, ripetute brevi, ripetute veloci. GIOVEDì 7 SETTEMBRE 2017 Giovedì giorno di pista e finalmente anche le temperature sono diventate…