Recupero post-maratona: come farlo nel modo giusto
Se quando gareggiamo spingiamo il nostro corpo al massimo delle sue possibilità, procurandogli uno stress notevole, possiamo immaginare – e…
Tag: recupero
Quando le ripetute nella corsa valgono doppio
Quando le ripetute nella corsa valgono doppio di Massimo Santucci Le prove ripetute portano con sé una sorta di…
I ritmi si fanno dolci
Ritmi di allenamenti, ritmi delle ripetute, studiare i ritmi sulle varie distanze GIOVEDì 15 SETTEMBRE 2016, ritmi dolci in direzione…
Recuperare con il fartlek
MARTEDì 2 FEBBRAIO 2016 Ma quanto sarà bello!! Anche quando piove, nelle giornate più cupe il nostro Viale resta sempre…
Allunghi e ripetute
Gli atleti hanno lavorato in maniera relativamente dolce. I più erano reduci da gare dalle caratteristiche impegnative del fine settimana.…
Verso l’anaerobico
Periodo dove si “pizzica” maggiormente verso il “fuori soglia” GIOVEDì 18 GIUGNO 2015 Bella giornata di sole con temperature estive….…
Carichi e recuperi
Bella giornata di sole anche se le temperature sono leggermente rinfrescate…oggi è tornato anche il Mister !!! Io, reduce della…
Ripetute per affinare i ritmi gara
Martedì 28 Ottobre 2014 La temperatura si è abbassata notevolmente però abbiamo potuto godere di una bella giornata…
Ripetute e recuperi, un rapporto stretto
Martedì 7 ottobre 2014 Ultimi allenamenti programmati alle 17.30. Dalla prossima settimana il ritrovo sarà fissato alle 15.30.…
Lavori per incrementare la potenza aerobica
Giovedì 25 Settembre 2014 Sembra che l’estate debba cominciare da adesso, bella giornata di sole anche oggi e…
Allunghi e ripetute a scalare
Martedì 2 Settembre 2014 Sarà vero che a settembre comincia l’estate, temperature calde e cielo senza nuvole…. Oggi riscaldamento…
Ritmi medi e ripetute medie
Martedì 19 Agosto 2014 Il tempo non prometteva niente di buono oggi…ma invece, poi, che caldo e che…