Frullati e frappè per reintegrare
Non solo l’acqua è amica del podista. Si può bere bene ricorrendo a liquidi gustosi. Basta avere frutta fresca e…
Tag: sport
Il caso Pistorius
Voglio dare una mia opinione sulla delicata questione che riguarda Oscar Pistorius. Un intreccio di decisioni e di opinioni che…
Dalla forza ai ritmi
29/01/08 Oggi era in programma per la maggior parte degli atleti un allenamento di frazionato breve. Si sta uscendo dal…
Lavori di qualità
22/01/08 Oggi per molti atleti erano in programma dei lavori di qualità. Evidenzio i contenuti di uno di essi per vedere…
L’immensità di Gebrselassie
Gebre ancora sotto le 2h05′ in maratona, ha segnato questo gran tempo in Dubai (18/01/2008). La storia atletica di questo meraviglioso etiope…
Sole e ritmi veloci
17/01/08 Una giornata quasi primaverile ha aiutato gli atleti a svolgere la seduta quotidiana. Per alcuni corridori erano in programma allenamenti…
Dal fango alla strada
14/01/08 Ieri il calendario prevedeva numerose gare e tutte molto interessanti. Molti atleti del nostro gruppo di allenamento erano impegnati in…
Il carico invernale nel triathlon
Triathlon: NUOTO + BICI + CORSA Vi riporto un programma di allenamento della durata di un mese svolto nel periodo…
Preparazione per il mezzofondo – Terza ed ultima parte
09/01/08 Preparazione per il mezzofondo Vi espongo le ultime 5 settimane di preparazione di un atleta impegnato in gare di…
Lavori a debito parziale per Capretti e Zerini
08/01/08 Training impegnativi per molti atleti del nostro gruppo di allenamento. Le preparazioni sono costruite per cercare efficienza principalmente su cross e…
I nostri collaboratori
Chi sono i nostri collaboratori? Dottori, ma soprattutto podisti. Amano la corsa e la praticano da tanti anni. Conoscendo l’atletica…
Pioggia, neve e tanti km
03/01/08 Regressivo per Vincenzo Scuro, potenza aerobica per Daniele Zerini, alternato per Gabriele Salini, intermittente per Paolo Benato, lavoro muscolare…