Esercizi casalinghi: le trazioni alla sbarra
Sogni di avere una bella schiena forte e muscolosa e la tanto sognata schiena a “V”? Tutto è possibile, anche…
Sport con i cani: fare corsa a sei zampe!
Se volete iniziare a fare attività fisica all’aperto ma da soli vi annoiate ma non avete voglia di gente intorno?? Beh la…
Allenamento combinato bici corsa per il triathlon
Ecco lo schema di un allenamento combinato bici corsa per il triathlon. Questo esercizio è stato svolto da Daniele Zerini,…
Allenamento TRX, cos’è e come funziona
L’ allenamento TRX , “Trx Suspension Trainer”, è un allenamento eseguito in sospensione che non utilizza macchinari o pesi classici, che…
Fitboxe: esercizio aerobico e arti marziali
La Fitboxe fonde il lavoro cardio/aerobico con esercizi specifici di potenziamento muscolare e tecniche tipiche delle arti marziali e autodifesa.…
Pole Dance una disciplina dalle mille qualità
Sai cos’è la pole dance? Una delle prime risposte che spesso sento dire è… “Ah si, la lap dance”!… benissimo……
Preparazione per sci e snowboard
Chi non hai mai passato almeno una volta nella propria vita le vacanze di Natale sulla neve sciando? Chi è…
La frazione di nuoto nel Triathlon – ultima parte
Il nuoto nel Triathlon…Piscina, acque libere… Nuoto in acque libere Nel nuoto in acque libere occorrono molte capacità. Sicuramente la…
La corretta respirazione nel nuoto
Vediamo tutti gli aspetti da considerare per avere una buona respirazione nello stile libero Cenni tecnici per una corretta respirazione…
Nuoto: meglio in piscina o in acque libere?
Vediamo tutte le differenze Differenze tra il nuoto in piscina e il nuoto in acque libere nel Triathlon Non è…
Efficienti: praticare sport diversi
A molti atleti non piace dedicarsi ad una singola disciplina e durante la settimana si dedicano a sport diversi. Vediamo…
Triathlon Sprint: il 5000 finale
Per eccellere nel Triathlon sprint bisogna “entrare” subito in gara e saper “chiudere forte” Triathlon Sprint: il 5000 finale La…