Metodo Kinesio Taping
“Quei magnifici nastri colorati” Cari podisti in questo articolo parlero’ del Taping, quei magnifici nastri colorati che vediamo indossare agli…
Correre a Primavera
Correre con l’arrivo della bella stagione. Correre per mettersi in forma. Per i runners evoluti la Primavera rappresenta una periodo…
Tutto fumo…niente osso
Nonostante le raccomandazioni… Aumentano le donne fumatrici Tutto fumo…niente osso È in aumento il numero delle donne fumatrici: oltre il…
Oltre all’alcol c’è di più
L’interferenza dell’alcol sulla salute delle ossa LA PARITÀ DEI SESSI NON VALE NEL BICCHIERE Ormai è chiaro che uomini e…
Il segreto è riprogrammare
Le cellule: un prezioso tesoro IL SEGRETO È RIPROGRAMMARE Le cellule staminali e il loro trapianto rappresentano un patrimonio estremamente…
Nella corsa: sensibilità, precisione e tecnica
Vediamo una sequenza di esercizi utile a regalare salute reattiva. E’ importante eseguire in alcuni periodi della stagione le esercitazioni…
Il giorno successivo alla gara
Quali sono gli allenamenti migliori da eseguire il giorno dopo che si è gareggiato? Bisogna assecondare il recupero energetico e…
Affidabilità e qualità in atletica
Trattiamo due aspetti fondamentali in atletica (e non solo) che sono la base per l’ottenimento della prestazione di valore. Riuscire…
Efficienti: praticare sport diversi
A molti atleti non piace dedicarsi ad una singola disciplina e durante la settimana si dedicano a sport diversi. Vediamo…
Elastici e potenti nella corsa
Riuscire ad unire l’elasticità con la potenza, rappresenta per l’atleta una grande conquista. La pulizia e l’efficacia dell’azione di corsa…
Seduta di allenamento di corsa per maratona
Vediamo nel dettaglio una seduta di allenamento in funzione maratona. E’ stata proposta a circa 20 giorni dalla competizione. Guardiamo…
Triathlon Sprint: il 5000 finale
Per eccellere nel Triathlon sprint bisogna “entrare” subito in gara e saper “chiudere forte” Triathlon Sprint: il 5000 finale La…