Allenamenti di Agosto
E’ tornato il caldo, gli allenamenti vanno avanti senza soste.. 1) Oggi il caldo ci ha dato un pò di…
Convivere con il caldo
Luglio: frazionati brevi, ritmi veloci e voglia di acqua per rinfrescarsi Riscaldamento fino ai 4,5 km del Viale, soltanto Alberto…
Allenamento a Vernazza
Giornata di vacanza alle Cinque Terre con collinare incluso Oggi Massimo con la complicità di Gianni Moggia ha organizzato un…
Dal diario di un podista
Alle 6 del mattino in pista In programma 6×500 Ore 06:00 Pista scarpe ds trainer 16 – stretching 10′ –…
Corse di Luglio
Estate: si velocizza! 1) Sono tornata a far parte del gruppo! Riscaldamento di 20′ per tornare ai 2 km del…
Ripetute con il sole
Ritmi brevi e veloci 1) Anche oggi ho raggiunto il gruppo sul viale dei tigli dopo il mio solito giro…
E’ il periodo di pista e strada
Alla ricerca della qualità 1 – Ho raggiunto gli altri sul viale dopo che sono andata a fare dei chilometri…
Ci si divide fra strada e pista
Il volume si riduce; aumentano le sedute a profilo veloce Intensivo su strada e veloce su pista Maggio 2011 Da…
Il primo caldo
I primi allenamenti con il sole Il primo caldo 1) Anche oggi il gruppo era piuttosto numeroso e con queste…
Primavera, sole ed acquazzoni
Gli ultimi allenamenti di Aprile sono stati contraddistinti da condizioni meteo variabili Ultimi allenamenti di Aprile 1) Oggi eravamo proprio…
Aprile: arriva il caldo!
Via i capi pesanti…adesso pantaloncini, canotta e ritmi veloci.. Aprile: arriva il caldo!! 1) Mi dispiace tanto per chi sopporta…
Il primo sole
E’ arrivato il primo caldo: periodo a rischio per gli sportivi 1) Oggi finalmente è una bella giornata! Riscaldamento un…