Vai al contenuto
Santucci Running
  • Chi siamo
  • Piani
    • Allenamento Corsa
    • Preparazione Atletica
    • Triathlon e Duathlon
    • Atletica Giovanile
  • Servizi
    • Servizi una tantum
    • Benessere e movimento
    • Voucher Regalo
  • Shop
  • Eventi
  • Blog
  • Contatti

Tag: trail running

Trail Running / Corsa in montagna

100 km trail running: come arrivarci

Come arrivare a fare 100 km trail running? Le domande dei trailer – Dalla rubrica “La posta” sulla rivista che…

Leggi tutto...

RACCONTI

Trail Val di Merse, il racconto

Vivere con il racconto per km e km a fianco dell’atleta..i km si allungano, ma poi, magicamente, il traguardo Trail…

Leggi tutto...

Trail Running / Corsa in montagna

I dubbi del trailer

Le domande dell’atleta per la disciplina del trail running. Domanda pubblicata nella rubrica “La posta” della rivista Spirito Trail. In…

Leggi tutto...

RACCONTI, Trail Running / Corsa in montagna

Montanaro Trail, il racconto

Il terreno, il bosco, i passaggi suggestivi…una corsa trail è sempre una scoperta Montanaro Trail Luogo: San Marcello Pistoiese di…

Leggi tutto...

RACCONTI

Trail Golfo dei Poeti, il racconto

Una gara tanto bella quanto dura, le parole della trailer Sara 6 Settembre 2015 – Trail Golfo dei Poeti Il…

Leggi tutto...

RACCONTI

Cima Tauffi: mirtilli, rocce e abetaie

Il racconto del trailer..la gestione di gara passa quasi in secondo piano davanti al Cimone LA MIA CIMA TAUFFI TRAIL…

Leggi tutto...

RACCONTI

Trail delle Apuane, racconto dal campo

  Trail delle Apuane, i pensieri di Sara Domenica 28 Giugno 2015 Sveglia alle 5:30, colazione e via, arriviamo a Gorfigliano…

Leggi tutto...

RACCONTI

Wild Marathon, il racconto

“Km e km nella riserva naturale, il piacere della fatica” (7 Giugno 2015) Finalmente domenica. Giorno festivo dedicato da noi…

Leggi tutto...

Trail Running / Corsa in montagna

Allenamento di corsa settimanale per trailer

La posta di Spirito Trail – Santucci running  Domanda: per un trailer di medio livello come reputo di essere io,…

Leggi tutto...

Attualità / Notizie, I NOSTRI RISULTATI

Trail ZERONOVECENTO, ottima la prima

Domenica 19 aprile a Ponte a Moriano (LU) si è corso il 1° Trail Zeronovecento, gara competitiva di km 22,6…

Leggi tutto...

Trail Running / Corsa in montagna

Domande trail running: allenare trail con altri sport

I quesiti posti dai corridori che praticano il trail running: oggi la domanda è sulla scelta di molti atleti professionisti…

Leggi tutto...

Trail Running / Corsa in montagna

Domande trail running: affrontare la lunga distanza

Ecco la domanda di un corridore che pone in evidenza due interessanti questioni sul trail running sulle lunghe distanze: La…

Leggi tutto...

  • «
  • 1
  • …
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • »

Altre interessanti

Notizie dal blog

  • ALIMENTAZIONE / SALUTE
    • nutrizione / idratazione
    • ottimizzazione peso
    • principianti / cammino
    • ricette
  • ALLENAMENTO
    • 5 km / 10 km / cross
    • ALTRI SPORT
    • esercizi / tecnica
    • mezza / maratona
    • pista
    • Trail Running / Corsa in montagna
    • triathlon
    • ultra
  • Attualità / Notizie
    • cronache
    • gare
    • interviste
    • novità
    • RACCONTI
  • I NOSTRI RISULTATI
🏃‍♂️ A che età si può iniziare a fare atletica? G 🏃‍♂️ A che età si può iniziare a fare atletica?

Già dai 5 anni! A questa età l’atletica si scopre soprattutto attraverso il gioco, con attività che insegnano ai bambini a correre, saltare, lanciare e coordinare i movimenti.

Ma perché iniziare così presto? Perché l’atletica aiuta a sviluppare le capacità motorie fondamentali, creando una base utile non solo per la corsa, ma anche per tantissimi altri sport.

L’importante è rispettare i tempi di crescita di ciascuno, proponendo esercizi adatti all’età e alle capacità, sempre sotto la guida di istruttori qualificati.

📍 I nostri corsi di atletica per bambini a Viareggio si svolgono allo Stadio dei Pini, con gruppi divisi per età.

Ti piacerebbe far provare l’atletica a tuo figlio o tua figlia? Contattaci per una prova gratuita!

📞 Odette: +39 334 3670030
Vuoi correre una maratona? Parti dalle distanze pi Vuoi correre una maratona? Parti dalle distanze più brevi! 🏃

Allenarsi e gareggiare sui 5.000 e 10.000 metri può aiutarti a sviluppare qualità importanti per affrontare i 42,195 km.

👉 Nel carosello ti spieghiamo perché queste distanze possono essere preziose nella preparazione alla maratona.

E tu, da quale distanza hai iniziato? 👇
💙 I nostri giovedì allo Stadio dei Pini. 💙 I nostri giovedì allo Stadio dei Pini.
Warm-up per runner | Pt. 1 Il coach Agostino e l’ Warm-up per runner | Pt. 1

Il coach Agostino e l’atleta @i.s.a._c ci mostrano 4 semplici esercizi di respirazione per preparare il corpo all’allenamento.

Puoi eseguirli anche a casa, prima di indossare le scarpe e uscire per la tua corsa!

👉 Seguici per i prossimi esercizi della serie
Quando è il momento di cambiare le scarpe da runni Quando è il momento di cambiare le scarpe da running? 👟

Non sempre è facile capirlo e, soprattutto, non sono soltanto i km percorsi a dirci quando è arrivato il momento di sostituirle.

Ci sono alcuni segnali che possono aiutarci a capire quando le nostre scarpe da corsa stanno arrivando a fine vita.

👉 Li abbiamo raccolti nel carosello.

E le tue? Sai quanti chilometri hanno già percorso?
A che ritmo dovresti correre il fondo lento? 🏃 La A che ritmo dovresti correre il fondo lento? 🏃

La risposta non è sempre la stessa.

Il coach @santucci_massimo spiega perché nella corsa lenta ritmo e intensità cambiano in base all’obiettivo della seduta.
Seguici su Instagram

Sempre con voi

Seguici sui social

 

Santucci running shop online

Privacy policy
Cookie policy
Termini e condizioni
Linee guida MOG

Seguici su
  • Instagram
  • Facebook
  • YouTube
© 2026 Santucci Running

WhatsApp us