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Cardiofrequenzimetro nella corsa utile o no? Chi di voi usa il cardiofrequenzimetro nella corsa? Ad oggi con l’avvento di…
Domanda: come migliorare nei trail brevi?
La posta di Spirito Trail / Santucci Domanda Ciao a tutti, vorrei qualche consiglio per migliorare nei trail brevi max…
Costruire energia per la corsa: ossigeno
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La corsa in discesa
La discesa, tema delicato… spesso si risolve con una semplice considerazione: o ci sai andare forte, oppure no. Proviamo a…
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Come evitare l’acido lattico dopo una salita La Posta di Spirito Trail/Santucci Domanda : Uno dei miei punti deboli, seppure…