Foam Roller: di cosa si tratta e quali sono i benefici
Il Foam Roller è un attrezzo di forma cilindrica, creato in materiale sintetico e spugnoso, che può variare in durezza…
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Domanda: aumento del battito cardiaco in salita, come gestire?
La Posta di Spirito Trail/Santucci Domanda Negli ultimi tempi sto riuscendo ad allenarmi con più costanza in terreno collinare, sottoboschi,…
Supinatori e running: l’importanza di scegliere la scarpa giusta
In tutto il mondo sono tantissimi gli appassionati che si dedicano al running con un approccio più consapevole e motivato.…
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Forza ed allenabilità Il capitolo forza appassiona da sempre il mondo dello sport. In ogni disciplina “la forza” entra in…
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Allenamento di corsa : inserire gli allunghi Gli allunghi nella loro massima espressione li possiamo considerare un vero e proprio…
Corsa: i fartlek estivi
Alla ricerca della brillantezza: i fartlek estivi di Massimo Santucci Gambe al top Nella stesura del programma di allenamento estivo,…
Iniziare a correre
Iniziare a correre da 0 di Luca Borelli Arriva la bella stagione, veniamo da un momento in cui uscire era…
Comunicare con l’allenatore
Comunicare con l’allenatore per migliorare di Luca Borelli Ciao oggi volevo parlare di un argomento un po’ delicato: il rapporto…
Correre da soli o in gruppo?
Correre da soli o in gruppo? di Luca Borelli Veniamo tutti da un periodo dove la risposta a questa domanda…