Firenze Urban Trail 2015, tra sport e cultura
Evento culturale e sportivo a tutti gli effetti, l’attesa per il Firenze Urban Trail 2015, edizione 2, in programma per il…
Allenamento TRX, cos’è e come funziona
L’ allenamento TRX , “Trx Suspension Trainer”, è un allenamento eseguito in sospensione che non utilizza macchinari o pesi classici, che…
Stanchezza muscolare nella corsa. Le cause
Molti atleti, professionisti e non, ancora ignorano tutti i fattori che causano l’affaticamento e la stanchezza muscolare nella corsa.…
Fitboxe: esercizio aerobico e arti marziali
La Fitboxe fonde il lavoro cardio/aerobico con esercizi specifici di potenziamento muscolare e tecniche tipiche delle arti marziali e autodifesa.…
Pole Dance una disciplina dalle mille qualità
Sai cos’è la pole dance? Una delle prime risposte che spesso sento dire è… “Ah si, la lap dance”!… benissimo……
Preparazione per sci e snowboard
Chi non hai mai passato almeno una volta nella propria vita le vacanze di Natale sulla neve sciando? Chi è…
Il metodo gara
allenare la gara con la gara ovvero allenarsi alla velocità facendo velocità Il metodo gara di Massimo Santucci e Dr…
Cominciare a correre
Perché scegliere la corsa per tenersi in forma? E’ possibile stare bene con solo mezz’ora di attività? Vediamo come far…
Benefici Trail Running – 2a parte
Continuiamo il viaggio nei processi che influenzano il lavoro del corpo, e di tutti i benefici che porta il trail…
Scialpinismo e Trail – ultima parte
Attrezzatura, difficoltà ed allenamento Scialpinismo e Trail – ultima parte Leggi la prima parte Ultimiamo il capitolo dedicato alle Scialpinismo…
Benefici del Trail Running – Prima Parte
Fare attività fisica di tipo resistente regala innumerevoli benefici. In particolare i benefici del trail running sono molteplici vista la…
Scialpinismo e Trail – prima parte
Scialpinismo e Trail sono un ottimo connubio per diventare atleti completi e forti Scialpinismo e Trail Prima parte di Santucci Running…