Il metodo gara
allenare la gara con la gara ovvero allenarsi alla velocità facendo velocità Il metodo gara di Massimo Santucci e Dr…
Cominciare a correre
Perché scegliere la corsa per tenersi in forma? E’ possibile stare bene con solo mezz’ora di attività? Vediamo come far…
Benefici Trail Running – 2a parte
Continuiamo il viaggio nei processi che influenzano il lavoro del corpo, e di tutti i benefici che porta il trail…
Scialpinismo e Trail – ultima parte
Attrezzatura, difficoltà ed allenamento Scialpinismo e Trail – ultima parte Leggi la prima parte Ultimiamo il capitolo dedicato alle Scialpinismo…
Benefici del Trail Running – Prima Parte
Fare attività fisica di tipo resistente regala innumerevoli benefici. In particolare i benefici del trail running sono molteplici vista la…
Scialpinismo e Trail – prima parte
Scialpinismo e Trail sono un ottimo connubio per diventare atleti completi e forti Scialpinismo e Trail Prima parte di Santucci Running…
Microciclo corsa: dal veloce al resistente
Siamo nell’ultima parte dell’estate ed il corridore incomincia a proiettare i sui interessi verso le gare di lunga durata. Sembra…
Preparare le Ultra
Preparare le ultra di Massimo Santucci Allenare distanze più lunghe della maratona, implica una particolare predisposizione alla resistenza pura.…
Corsa Progressiva e corsa regressiva
Analizziamo in maniera dettagliata come e quando inserire la corsa progressiva. Per ottenere il meglio da questo allenamento bisogna saper…
Circuit Training | Un allenamento per tutto il corpo
I circuit training sono allenamenti utili a tutto il corpo. In un’ unica sessione si allena la corsa, il tronco, le…
19 Ottobre 2014: Tartufo Trail Running
Tartufo Trail Running SKYRUNNING ADVENTURE A.S.D. in collaborazione con A.S.D. KINO MANA e PRO LOCO CALESTANO organizzano la…
Il triangolo si
Il triangolo: un mezzo utile e divertente Il triangolo si di Massimo Santucci Una forma di allenamento sempre più in…