Organizzare l’allenamento per la corsa
Organizzare vuol dire migliorare le prestazioni Organizzare l’allenamento per la corsa di Massimo Santucci Ogni periodo di lavoro fisico si…
Tag: allenamento
La potenza aerobica nella corsa
La potenza aerobica nella corsa Si parla spesso di potenza aerobica, cos’è? Perchè è importante compiere sedute di potenza aerobica?…
I nostri atleti in evidenza
Ancora un buon week end per i nostri atleti. Spicca la prestazione di Paola Lazzini che si è imposta al…
I talenti piemontesi crescono
Bella prestazione di Giulia Dellarolle nella gara sui 1000 metri a Nova Milanese. La sua azione al tempo stesso elastica…
Allenamento in gruppo
Alcune volte è possibile far confluire più atleti sul solito tipo di allenamento. Importante che essi non si facciano coinvolgere…
Report dal campo
News dal campo. Notate in alcune di esse la relazione settimanale di atleti che praticano il triathlon. E’ un tema…
In diretta dal campo
Flash dal campo. Comunicazione di allenamenti, tempi, problemi, modifiche da apportare al programma. La settimana del podista è scandita da…
Ciclo d’introduzione allo specifico
Ci sono corridori che hanno alle spalle anni di corsa senza che abbiano mai eseguito un tipo di preparazione mirata.…
Lunghissimi, progressivi e divagazioni
Quasi 7 ore di corsa per Paolo Benato sulle pendici delle Alpi Apuane. Percorsi spettacolari e allenamento in controllo. La…
Dal muscolare ai ritmi
Periodo di transizione per molti atleti da me seguiti. L’inverno sta per chiudersi e l’obiettivo principale è di trasformare in ritmi…
La corsa ed il surf
La corsa come ben sappiamo è un mezzo allenante usato praticamente in ogni sport. Scopriamo attraverso un’intervista ad un preparatore…
La fase estensiva in funzione maratona
Vediamo la scheda di un atleta che sta preparando la Maratona di Londra. Il ciclo di massimo chilometraggio passa da…